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古武術をスポーツへ活かす!膝抜きトレーニング4選

膝抜きを使ってスポーツのパフォーマンスを上げたい!速く走れるようになりたい!一歩目のスタートダッシュを極めたい!と悩んでいるアスリートや膝抜きを教えたいけどわからない指導者の皆様に向けて書きました。膝抜きはトレーニングすれば上手くなります。トレーニング方法を4つ紹介しますので、ぜひブログをお読みください。
野球

ホームランを打つための身体の使い方トレーニング「でんでん太鼓スワイショウまとめ」

ホームランを打つための身体の使い方トレーニング「でんでん太鼓スワイショウ」をまとめて動画で紹介します。野球が下手でも諦めないでください。身体の使い方が運動神経を高めてくれるんです。遠くへ飛ばしたいとお悩みの野球選手におすすめの記事です。
スポーツLife

【背骨をコンディショニングする】腰を正しく「捻る」トレーニング

腰を正しく「捻る」ことでスポーツのパフォーマンスアップ、腰痛予防になります。背骨を正しく使う方法を知らないコーチ、トレーナーが多いので、ぜひ勉強して自分自身のパフォーマンスアップに繋げてくださいね!
スポーツLife

背骨をコンディショニングするトレーニング「伸ばす・縮める」編

背骨をコンディショニングするトレーニング「伸ばす・縮める」ができるようになると、スポーツの投げる、打つ、跳ぶなどのパフォーマンスアップに繋がります。また、四十肩・五十肩、腰痛の予防にもなるので、ぜひ当ブログを読みくださいね!
スポーツLife

背骨をコンディショニングするトレーニング「丸める・反る」編

背骨のトレーニングで体をコンディショニングする「丸める・反る」を記事にしました。筋トレ、ストレッチでは体が硬くなることを説明し、柔らかくなる身体の使い方を紹介しています。腰痛、スポーツのパフォーマンスにお悩みのあなたにおすすめです。
スポーツLife

古武術の膝抜きをスポーツのスタート動作に活かす方法!脱力はNG!

古武術の膝抜きをスポーツのスタート動作に活かす方法について書きました!よく古武術をもとにスポーツの解説をするトレーナーさんがいます。多くのトレーナーさんは膝抜きを脱力させて教えていますが、脱力はNGです!脱力ではない膝の抜き方をわかりやすく解説しました。スポーツのスタート動作で悩んでいるあなたにおすすめ!
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