スポーツトレーニング

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古武術をスポーツへ活かす!膝抜きトレーニング4選

膝抜きを使ってスポーツのパフォーマンスを上げたい!速く走れるようになりたい!一歩目のスタートダッシュを極めたい!と悩んでいるアスリートや膝抜きを教えたいけどわからない指導者の皆様に向けて書きました。膝抜きはトレーニングすれば上手くなります。トレーニング方法を4つ紹介しますので、ぜひブログをお読みください。
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