トレーニング

姿勢

正しい姿勢での立ち方【骨盤を立てない理由】腰痛が治る身体の使い方

骨盤を立てましょう!というのが一般的に正しい姿勢とされていますが、腰痛になる人も多いのではないでしょうか?この記事は正しい姿勢を意識しているのに辛いという方に向けて書いています。腰痛でお悩みの方の解決策が見つかるはず!整体師、トレーナーの立場から楽な姿勢について書いていますので、ぜひ最後まで読んでくださいね!
姿勢

正しい姿勢が疲れる理由【骨盤を立てるのは止めなさい!】

正しい姿勢を無理して続けて疲れていませんか?実は良い姿勢をすると腰や背中の筋肉が緊張して疲れやすいし、腰痛の原因にもなります。なので、正しい姿勢をして辛い方に向けて解決策を書きました。姿勢でお悩みの方は、ぜひ最後まで読んでくださいね!
姿勢

【正しい姿勢】椅子の座り方【結論は胸を張らない】

正しい姿勢を意識して座ると疲れるといった経験はありませんか?実は正しい姿勢を意識することが肩こりや腰痛の原因になっているんです。座ると疲れる方の悩みを解決する内容になっていますので、最後まで読んでくださいね!
タイトルとURLをコピーしました