セルフケア

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【肩こりに効果あり】肩を柔らかくする9つの方法【整体師が動画で教えます】

肩こりで悩んでいて、マッサージを受けても治らない方が多いようです、それは普段の姿勢や動き方、考え方に原因があります。それらの原因を9つのトレーニングが解決してくれます。酷い肩こりでお悩みのあなたは、ぜひこのブログを読んでくださいね。
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肩甲骨のゴリゴリが治る驚くべき古武術体操スワイショウ

肩甲骨のゴリゴリが治る古武術体操スワイショウをご紹介しますね。筋トレやストレッチでは肩甲骨周囲の筋肉を柔らかくすることは難しい理由と柔らかくする方法をついて書いていますので、ぜひお読みくださいね!
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中国古武術体操スワイショウで頑固な肩こりを解消する方法

中国古武術体操スワイショウで頑固な肩こりを解消する方法をご紹介します。筋トレ、ストレッチでは肩こりが治らない理由も書いています。長期的に見て柔軟な体になりたいあなたにおすすめのブログ!
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