身体の使い方の書籍

身体の使い方

日本人と欧米人の骨格の違いは「骨盤」と「筋肉」にあり!姿勢を正しくパフォーマンスアップ

日本人と欧米人の骨格の違いは「骨盤」と「筋肉」にあります。その理由を身体の使い方の観点から解説しました。最後には、身体の使い方を学べる二つの書籍「華の動き」と「優しい動き」ご紹介しています。身体の使い方を学びパフォーマンスアップしたい方は、ぜひ最後までお読みください。
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日本人の正しい姿勢は胸を張らない「優しい動き」

日本人にとっての正しい姿勢は胸を張りません。トレーニング情報誌に載っている姿勢は日本人には向いていない胸を張ったものがほとんどです。日本人として、姿勢から仕事の生産性、スポーツのパフォーマンスアップ、家事育児のパフォーマンスアップをしたいなら「優しい動き」がおすすめです。
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膝痛が治る身体の使い方は「優しい動き」

膝痛になるのは歩き方が間違っているからです。歩き方を直せば痛みの改善や将来の膝の障害の予防になります。そんな柔らかい歩き方である「優しい動き」をご紹介します。膝痛でお悩みの方は、ぜひご覧ください。
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肩こりが治る身体の使い方は「優しい動き」

肩こりで苦しんで、筋トレ、ストレッチ、マッサージを受けたりといろいろ試した方も多いと思います。しかし、それらの方法で上手くいかなった場合は、あなたの身体の使い方に原因があるかもしれません。そんな、肩こりのあなたにおすすめの身体の使い方が「優しい動き」です。
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腰痛が治る身体の使い方は「優しい動き」

腰痛が治る身体の使い方である「優しい動き」の紹介です。筋トレ、ストレッチ、セルフケアで腰痛が治らない理由を説明しながら、身体の使い方を変えて腰痛が治る理由について書いています。腰痛を根本改善したいあなたにおすすめです。
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古武術より簡単な身体の使い方は「優しい動き」

古武術より簡単な身体の使い方である「優しい動き」を紹介します。「優しい動き」は日本人向けに考案された一般人のための生活動作法です。身体の使い方を学びたい方、当ブログをお読みくださいね!
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