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スポーツLife

【背骨をコンディショニングする】腰を正しく「捻る」トレーニング

腰を正しく「捻る」ことでスポーツのパフォーマンスアップ、腰痛予防になります。背骨を正しく使う方法を知らないコーチ、トレーナーが多いので、ぜひ勉強して自分自身のパフォーマンスアップに繋げてくださいね!
スポーツLife

背骨をコンディショニングするトレーニング「伸ばす・縮める」編

背骨をコンディショニングするトレーニング「伸ばす・縮める」ができるようになると、スポーツの投げる、打つ、跳ぶなどのパフォーマンスアップに繋がります。また、四十肩・五十肩、腰痛の予防にもなるので、ぜひ当ブログを読みくださいね!
スポーツLife

背骨をコンディショニングするトレーニング「丸める・反る」編

背骨のトレーニングで体をコンディショニングする「丸める・反る」を記事にしました。筋トレ、ストレッチでは体が硬くなることを説明し、柔らかくなる身体の使い方を紹介しています。腰痛、スポーツのパフォーマンスにお悩みのあなたにおすすめです。
子育て

【子育て】メンタリストDaiGoさんのIQが上がる読み聞かせをやってみた結果!

メンタリストDaiGoさんのYouTube動画を見て、子育てに取り入れたい読み聞かせ方法を実践した結果、「いいな!」と思ったのでブログにしました。子どもの想像力、記憶力、先を読む力を育んでくれると実感した読み聞かせ方法です。子育てに悩んでいるあなたにおすすめ!
スポーツLife

古武術の膝抜きをスポーツのスタート動作に活かす方法!脱力はNG!

古武術の膝抜きをスポーツのスタート動作に活かす方法について書きました!よく古武術をもとにスポーツの解説をするトレーナーさんがいます。多くのトレーナーさんは膝抜きを脱力させて教えていますが、脱力はNGです!脱力ではない膝の抜き方をわかりやすく解説しました。スポーツのスタート動作で悩んでいるあなたにおすすめ!
旭川Life

旭川市で整体マッサージより疲れが取れる癒しの森林浴スポット6選

旭川市で整体マッサージより疲れが取れる癒しの森林浴スポット6選をご紹介します。森林浴がマッサージよりも効果が高い理由について述べ、旭川で森林浴ができるスポットを紹介します。疲れ、ストレスを感じているあなたにおすすめのブログです。
子育て

子供に正しい姿勢矯正をするなら親子で【下駄・草履】を履くこと

子供に正しい姿勢をしてほしいというお母さんのお悩みに応えます。それは、親子で下駄や草履を履いてお互いに正しい姿勢をつくるのが最速最短の方法です。その方法をブログで公開しています。
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