目標達成・成功

【ブッダ】幸せになる4つの成功法【効果的面でした】

ブッダの教えで4つの貢献があるのですが、実践すると幸せな気持ちになりました。自分の仕事をこなす、優しい言葉、人の役に立つ、平等を学ぶ、これらの心の法則を毎日意識してました。仕事、子育て、家族などの人間関係でのストレスも激減です。これからも育てたい心です。
Health

【肩こりに効果あり】肩を柔らかくする9つの方法【整体師が動画で教えます】

肩こりで悩んでいて、マッサージを受けても治らない方が多いようです、それは普段の姿勢や動き方、考え方に原因があります。それらの原因を9つのトレーニングが解決してくれます。酷い肩こりでお悩みのあなたは、ぜひこのブログを読んでくださいね。
スポーツトレーニング

古武術をスポーツへ活かす!膝抜きトレーニング4選

膝抜きを使ってスポーツのパフォーマンスを上げたい!速く走れるようになりたい!一歩目のスタートダッシュを極めたい!と悩んでいるアスリートや膝抜きを教えたいけどわからない指導者の皆様に向けて書きました。膝抜きはトレーニングすれば上手くなります。トレーニング方法を4つ紹介しますので、ぜひブログをお読みください。
仕事

消防士を辞めたいけど公務員だから辞められないあなたへ!僕は消防士を辞めました!

消防士を辞めたいけど公務員で安定を手放せないあなたへ向けて書きました。僕は消防士を辞めてやりたいことができています。ストレスなく楽しい毎日を過ごしています。消防士を辞めたいけど辞めたいあなたの参考になれば幸いです。
身体の使い方

日本人と欧米人の骨格の違いは「骨盤」と「筋肉」にあり!姿勢を正しくパフォーマンスアップ

日本人と欧米人の骨格の違いは「骨盤」と「筋肉」にあります。その理由を身体の使い方の観点から解説しました。最後には、身体の使い方を学べる二つの書籍「華の動き」と「優しい動き」ご紹介しています。身体の使い方を学びパフォーマンスアップしたい方は、ぜひ最後までお読みください。
身体の使い方

日本人が筋トレをしてもかっこ良くならない理由

日本人が筋トレをしてもかっこ良くならない理由を欧米人との姿勢や骨格の違いから考察しました。日本人には日本人に合った動作法と姿勢があります。日本人に合った動作で生活をすることで調和された身体になり、筋肉も程良くついていきます。日本人に合ったかっこいい姿勢を知りたい方はブログをご覧ください。
野球

ホームランを打つための身体の使い方トレーニング「でんでん太鼓スワイショウまとめ」

ホームランを打つための身体の使い方トレーニング「でんでん太鼓スワイショウ」をまとめて動画で紹介します。野球が下手でも諦めないでください。身体の使い方が運動神経を高めてくれるんです。遠くへ飛ばしたいとお悩みの野球選手におすすめの記事です。
身体の使い方の書籍

日本人の正しい姿勢は胸を張らない「優しい動き」

日本人にとっての正しい姿勢は胸を張りません。トレーニング情報誌に載っている姿勢は日本人には向いていない胸を張ったものがほとんどです。日本人として、姿勢から仕事の生産性、スポーツのパフォーマンスアップ、家事育児のパフォーマンスアップをしたいなら「優しい動き」がおすすめです。
身体の使い方の書籍

膝痛が治る身体の使い方は「優しい動き」

膝痛になるのは歩き方が間違っているからです。歩き方を直せば痛みの改善や将来の膝の障害の予防になります。そんな柔らかい歩き方である「優しい動き」をご紹介します。膝痛でお悩みの方は、ぜひご覧ください。
身体の使い方の書籍

肩こりが治る身体の使い方は「優しい動き」

肩こりで苦しんで、筋トレ、ストレッチ、マッサージを受けたりといろいろ試した方も多いと思います。しかし、それらの方法で上手くいかなった場合は、あなたの身体の使い方に原因があるかもしれません。そんな、肩こりのあなたにおすすめの身体の使い方が「優しい動き」です。
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