メンタル

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身体の使い方で心を落ち着かせるメンタル安定法

身体の使い方を優しく変えると精神面も落ち着きやすくなります。ゆっくり丁寧に動くことで思考や感情、感覚の流れを観察することができるので自分の不安や怒りといったネガティブ感情にも気が付けます。身体を変えてメンタルを安定させてみませんか?
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ストレスを力に変えるために書評してみた!心と体の健康におすすめな理由!

スタンフォードのストレスを力に変える教科書を読んで、ストレスを味方にするマインドセットに救われました。考え方次第で健康になれることを体感したので、おすすめな理由をお伝えしますね!
Health

【人の4つの悩み】にフォーカスしてブログタイトルを決める方法

ブログタイトルは人の4つの悩みにフォーカスると読まれやすくなります。基本的に人はこの4つの悩みを持って日々生きているので、その悩みを解決できる内容であれば読んでくれます。4つの悩みが気になる方はブログをご覧ください。
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