リラックス

脱力トレーニング

膝抜きスクワット3種類のやり方と効果【1分間トレーニング】

膝抜きスクワット3種類をすることで、お尻太ももが疲れやすい人、脚が太くむくみやすい人、体の使い方が上手くなりたい人のお悩みに応えます。
健康

マッサージチェアは肩こりに効果なし!筋肉が硬くなり悪化する理由

マッサージチェアは肩こり腰痛に効果なし!筋肉が硬くなるって知っていましたか?高額なマッサージチェアを買うよりもリラックスできる方法があります。マッサージチェアの危険性とほぼタダでできるリラックス法をブログにしました。リラックスしたいあなたにおすすめです。
健康

マッサージ後の頭痛やめまい、揉み返しは好転反応じゃない!

マッサージ後にだるくなる理由は何?整体院選びのコツを教えます。マッサージ後の疲れ、揉み返しやだるさには違いがあります。揉み返しや疲労感は整体師の施術が下手なだけですが、一時的なだるさには良い反応もあります。これらの違いについて書きました。
健康

マッサージ(整体)が疲れを取るのに最適な理由とは?

マッサージでなぜ疲れが取れるのか?どのようなマッサージが疲れを取ってくれるのか?について書きました。整体院選びに役立つ情報です。
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