健康

メンタル

ストレスを力に変えるために書評してみた!心と体の健康におすすめな理由!

スタンフォードのストレスを力に変える教科書を読んで、ストレスを味方にするマインドセットに救われました。考え方次第で健康になれることを体感したので、おすすめな理由をお伝えしますね!
Massage

旭川で気功・ヒーリングセミナーをお探しの方はここがおすすめ!

旭川市で気功やヒーリングセミナーを受けたい!でも、スピリチュアル系は嫌!科学的に教えてくれるところで気功を習いたい!という整体師、セラピストにおすすめのブログです。
身体の使い方

足を痛めない下駄・草履の正しい歩き方

足を痛めない下駄・草履の正しい歩き方を日本人の骨格に合わせ解説しています。この記事を読めば、足を痛めることなく下駄や草履であるけるようになります。浴衣や着物で上手く歩けないというあなたにおすすめの記事です。
ダイエット

ダイエットは食事8割、運動2割!カロリーが大事な理由

ダイエットは食事が8割で運動が2割です。
ダイエット

ダイエットの基本は運動ではなく生活動作習慣!その理由とは?

ダイエットの基本は運動ではなく生活動作習慣!その理由を食事制限や過度の運動がもたらす悪影響をもとに説明しています。どんな運動をしてダイエットをしたらいいかわからないあなたにおすすめのブログです。
ダイエット

ダイエットにおすすめ!運動の効果を爆速させるマインドセット!

ダイエットにおすすめ!運動の効果を爆速させるマインドセット!をご紹介します。ホテルの客室係の事例を紹介しながら書きました。運動や食事に取り組んでいるのに痩せないというあなたにおすすめのブログです。
トレーニング

自分でできる骨盤矯正!1日たった3分間の美姿勢トレーニング

骨盤は開きません。骨盤矯正とは骨盤周囲を自由に動かせるようにすることです。整体やマッサージに頼らずに自分で動かすトレーニング方法について書きました。骨盤の歪みでお悩みのあなたにおすすめのブログです。
身体の使い方

女性に朗報!「骨盤は開く」は嘘だった!骨盤矯正は前後の傾き調整

骨盤が開いていると言われ落ち込んだ女性も多いのではないでしょうか?そんなあなたに朗報です。「骨盤は開く」は嘘だでした。お医者さんの見解も紹介しながら骨盤矯正について書きました。整体師に骨盤が開いていると言われた女性におすすめの記事です。
健康

マッサージチェアは肩こりに効果なし!筋肉が硬くなり悪化する理由

マッサージチェアは肩こり腰痛に効果なし!筋肉が硬くなるって知っていましたか?高額なマッサージチェアを買うよりもリラックスできる方法があります。マッサージチェアの危険性とほぼタダでできるリラックス法をブログにしました。リラックスしたいあなたにおすすめです。
健康

【0円】マッサージより疲れが取れる方法

【0円】でマッサージより疲れが取れる方法をブログにしました。マッサージは疲労回復効果が高いですがお金がかかります。今回はそんなマッサージよりも疲れが取れる方法を教えます。しかも0円なので超おすすめです。
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