健康

スタンフォードのストレスを力に変える教科書を読んで、ストレスを味方にするマインドセットに救われました。考え方次第で健康になれることを体感したので、おすすめな理由をお伝えしますね！

足を痛めない下駄・草履の正しい歩き方を日本人の骨格に合わせ解説しています。この記事を読めば、足を痛めることなく下駄や草履であるけるようになります。浴衣や着物で上手く歩けないというあなたにおすすめの記事です。

ダイエットは食事が８割で運動が２割です。

ダイエットの基本は運動ではなく生活動作習慣！その理由を食事制限や過度の運動がもたらす悪影響をもとに説明しています。どんな運動をしてダイエットをしたらいいかわからないあなたにおすすめのブログです。

ダイエットにおすすめ！運動の効果を爆速させるマインドセット！をご紹介します。ホテルの客室係の事例を紹介しながら書きました。運動や食事に取り組んでいるのに痩せないというあなたにおすすめのブログです。

骨盤は開きません。骨盤矯正とは骨盤周囲を自由に動かせるようにすることです。整体やマッサージに頼らずに自分で動かすトレーニング方法について書きました。骨盤の歪みでお悩みのあなたにおすすめのブログです。

骨盤が開いていると言われ落ち込んだ女性も多いのではないでしょうか？そんなあなたに朗報です。「骨盤は開く」は嘘だでした。お医者さんの見解も紹介しながら骨盤矯正について書きました。整体師に骨盤が開いていると言われた女性におすすめの記事です。

マッサージチェアは肩こり腰痛に効果なし！筋肉が硬くなるって知っていましたか？高額なマッサージチェアを買うよりもリラックスできる方法があります。マッサージチェアの危険性とほぼタダでできるリラックス法をブログにしました。リラックスしたいあなたにおすすめです。

【０円】でマッサージより疲れが取れる方法をブログにしました。マッサージは疲労回復効果が高いですがお金がかかります。今回はそんなマッサージよりも疲れが取れる方法を教えます。しかも０円なので超おすすめです。