肩こり

こんにちは。マサキです。 この記事がおすすめな人 原因不明の肩こり、腰痛、頭痛、めまいがある人慢性疲労、だるい、重い人40歳前後の人 今回は原因不明の不調を感じている30代以降の方に向けて書いてます。 その原因不明の不...

肩こりで苦しんで、筋トレ、ストレッチ、マッサージを受けたりといろいろ試した方も多いと思います。しかし、それらの方法で上手くいかなった場合は、あなたの身体の使い方に原因があるかもしれません。そんな、肩こりのあなたにおすすめの身体の使い方が「優しい動き」です。

骨盤周りを柔らかくして姿勢を整える方法をブログにしました。日本人特有の姿勢についても述べながらトレーニング方法を書いています。肩こり、腰痛改善、姿勢矯正に効果的です。

スワイショウのやり方と効果をわかりやすく解説しました。肩こり、腰痛、メンタル、運気停滞、スポーツのパフォーマンスでお悩みの方におすすめのブログです。

筋トレで教わる姿勢って普段すると背中や腰が痛いんだよな。肩もこるし筋トレで酷くなった気がするよ。 古武術の姿勢が腰痛や肩こりを楽にするっていっていたけどどうなの？ といった疑問に答えます。 実は、筋トレの姿勢は有名ト...

椅子に正しく座ると体への負担が減り、辛い腰痛や家こりが解消されます。実は雑誌に書いてある正しい座り方は疲れてしまいます。なので、この記事では正しい座り方について述べていますので、デスクワークが辛いあなたにおすすめです。

子供に正しい姿勢をしてほしいというお母さんのお悩みに応えます。それは、親子で下駄や草履を履いてお互いに正しい姿勢をつくるのが最速最短の方法です。その方法をブログで公開しています。